Czerwiec 26, 2017

5 obowiązkowych ćwiczeń dla każdego

5 obowiązkowych ćwiczeń dla każdego Pisaliśmy już o tym, jak zacząć trenować na siłowni, ale co z samymi ćwiczeniami? Czy są pewne must- have, które powinny […]
Czerwiec 16, 2017

Rozgrzewka – 6 porad, by bezpiecznie trenować

Rozgrzewka – 6 porad, by bezpiecznie trenować Rozgrzewka to podstawa każdej sportowej czynności – na pewno już gdzieś to słyszałeś. To oczywiście prawda, pytanie tylko jak […]
Maj 17, 2017

Ból w barku – jakie są przyczyny – sprawdź nadgrzebieniowy!

Ból w barku – jakie są przyczyny – sprawdź nadgrzebienowy! Bolące barki to problem wielu sportowców, pytanie dlaczego? Wydawać by się mogło, że ciężko jest uszkodzić […]
Maj 4, 2017

Siłownia zrobi ze mnie umięśnione monstrum – kobiety i ich rozterki

Siłownia zrobi ze mnie umięśnione monstrum – kobiety i ich rozterki Wiele kobiet nie chce trenować siłowo, ponieważ myślą, że nie będą miały kontroli nad rozwojem […]