Maj 17, 2017

Ból w barku – jakie są przyczyny – sprawdź nadgrzebieniowy!

Ból w barku – jakie są przyczyny – sprawdź nadgrzebienowy! Bolące barki to problem wielu sportowców, pytanie dlaczego? Wydawać by się mogło, że ciężko jest uszkodzić […]
Maj 4, 2017

Siłownia zrobi ze mnie umięśnione monstrum – kobiety i ich rozterki

Siłownia zrobi ze mnie umięśnione monstrum – kobiety i ich rozterki Wiele kobiet nie chce trenować siłowo, ponieważ myślą, że nie będą miały kontroli nad rozwojem […]
Luty 15, 2017

Jak robić przysiad Low Bar?

Jak robić przysiad Low Bar? Czas na kolejny rodzaj przysiadu.  Tym razem opiszemy dobrze znany przysiad Low Bar, pozwalający załadować sztangę większą ilością klamotów 😉 , jednak na […]
Grudzień 1, 2016

OHP – Żołnierskie Wyciskanie – Ćwiczenie na barki

OHP – wyciskanie na barki Rozbudowane szerokie barki do dziś są stawiane obok wyobrażenia idealnej męskości. Nic dziwnego, w końcu rozbudowane, nadają męskiemu ciało charakterystyczny trójkątny […]